子供から大人まで出来る久留米の習い事は何がある？
皆さん！夏の暑さも少し和らいできたこの頃ですが、どのようにお過ごしでしょうか？もしかしたら夏に海やプールに行くために運動を頑張って体を引き締めようとした経験がある方は多いと思いますが、夏にダイエットを始めても夏の間に目に見えて効果が出るようになるのはとても難しいことです！この場合、夏までに痩せたいと思っている人からすれば「じゃあ、どうすれば夏までに痩せることができるのか？」と思うかもしれません。
答えは今から体を動かすことです！！
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この答えを聞いて「そんなのは当たり前」と思った人は多いかもしれません。しかし、これにはちゃんと理由があります。今の時期は朝と夕方の時間帯は涼しく運動に適した気温となっており普段あまり運動をしない人や体力がない人でも比較的運動がしやすくなっています。日中は気温が少し上がって汗をかきやすくなっているので汗をかくことで老廃物やむくみを排出することができます。汗をかくことで新陳代謝が上がり免疫力や体力の向上につながります。また、発汗によって肌の毛穴をきれいにし、美肌にもつながります！
久留米市で運動ができる習い事の中でも格闘技スクール 勇真会では楽しく体を動かすことができます。
最近、会員の中でブームなのがロープを使ったトレーニングです。２０キロのロープを使って様々な方向に振ることで体幹や上半身（特に二の腕や背中）・下半身（お尻・もも裏）を引き締める効果が期待できます。
これをHIIT「High Intensity Interval Training」（高強度インターバルトレーニング）と組み合わせることで短時間に脂肪燃焼と筋肉量増加を図ることができます。さらに、基礎代謝の向上で普段の生活でも痩せやすい体をつくることができます。トレーニングジムでもあまりみかけないトレーニングの道具なので会員・体験の方は利用してみてください。
福岡県久留米市に本部を置いている格闘技スクール勇真会は、本日も子どもから大人まで多くの人がそれぞれの目標に向かって頑張っています！
勇真会は荘島・牟田山・久留米アリーナ・大牟田に支部がありますが、久留米市野中町にある本部道場以外でも会員として在籍することができます。
勇真会には様々な目的で入会される方がいます。子どもになにか習い事をさせたいという人や、経験したことのないことに挑戦したいという人もいるかと思います。そういった中で、心配なことの一つにケガがあると思います。格闘技の性質上、上達のためにはケガの可能性もあるので無理強いするようなことはありません。
また、ケガを防ぐために勇真会では防御の練習を徹底しています。フルコンタクト空手のルールでは突きは首から下で頭部への打撃は反則ですが、頭部への蹴りは可能となっています。なので、蹴りの防御に対する意識は一段と徹底います。攻撃は強さの違いはあれど、誰でも繰り出すことができます。しかし、防御は何度も練習し意識することでやっと身につくものなので、誰でもできることではありません。しかし、勇真会の稽古ではそれが楽しく身につけることができます。今まで、できなかったことができていく達成感や充実感を得ることができます！！
少年部では空手の中で強くなることはもちろん精神的なこと、人との関わりや日常についてのことを話すときもあります。もし大人に「お菓子をあげるからついてきて」と言われてもついていかない、というように日常レベルで危険を回避するために取れる行動や物を壊してしまったときにはどのようなことを考えるのか、など日々の大きな出来事から細かな出来事まで成長の糧にできるようにサポートしています。
質問等がありましたら、いつでもご連絡してください。久留米の習い事「格闘技スクール 勇真会」公式Instagramでは日々の稽古風景などもUPしております！！！
